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デラさん 一条工務店・i-smartで子育て×カメラのある生活
【週刊】朝晩が冷えてきた、子どもの寝冷え対策に「スリーパー」を調べてみた
デラさん
どうも、デラさんです🍂高気密高断熱でも寝冷え対策は必要って話をするよ！
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10月に入って、朝晩の空気がだいぶ変わってきましたよね。
昼間はまだ半袖でもいけるのに、夜になると「あれ、ちょっと肌寒い？」となる、あの感じです😅
我が家は一条工務店の平屋で、床暖房もまだ入れていない、まさに「暖房にはまだ早い」時期。
この「中途半端な時期」になると、毎年なんとなく気になってくるのが、子どもたちの夜の寝冷えなんです。
🌙 暖房を入れる前の「中途半端な時期」が意外と盲点
高気密高断熱の家は、冬でも夏でも室温が安定しているのが魅力です。
とはいえ、それは「空調や床暖房がちゃんと働いている季節」の話。
我が家の中間期の様子は、以前こちらでも書きました。
🔗 一条工務店の平屋、9月なのにエアコンいらず。”中間期”の心地よさはいつまで続くのか調べてみた
何もつけなくても快適な時期が終わりに近づくと、夜だけ少しひんやりする日が出てきます。
大人は布団に入れば気にならなくても、寝ている間によく動く子どもは別です。
夜中にふと様子を見に行ったら、布団がずれていてお腹が出ていた——子育て中のあるあるですよね。
うちでもありがちな光景で、「ちゃんとかけ直してあげなきゃ」と思いつつ、毎晩チェックするのも限界があります💦
そこで今回は、ちゃんと調べてみた「スリーパー」の話です。
🛌 そもそもスリーパーって何？腹巻きとの違いは？
調べてみると、寝冷え対策のアイテムとしては、大きく分けて次の2つがよく紹介されていました。
- スリーパー：パジャマの上から着る「着る毛布」のようなもの。布団を蹴飛ばしてもはだけにくい
- 腹巻き（腹巻き付きパジャマ）：一番冷やしたくないお腹まわりをカバーする
いろいろな育児情報サイトでも、寝相が悪くて布団を蹴ってしまう子の寝冷え対策として、スリーパーや腹巻きがすすめられていました。
素材も、ガーゼ・フリース・キルティング・綿などさまざま。季節に合わせて選べるのがポイントのようです。
つまり、「布団でカバーしきれない部分を、着るもので補う」という発想ですね。
🌡️ 調べて気づいた、寝具より「室温」のほうが大事な話
意外だったのが、室温についての考え方です。
調べた範囲では、部屋を暖めすぎると、かえって子どもが布団を蹴り飛ばしやすくなったり、寝汗をかいて体が冷えたりすることがある、と書かれていました。
だから「布団をかけてちょうどいいくらいの、少し低めの室温」にして、そのぶん着るもので調整するのがよい、という考え方なんです。
我が家のように床暖房が効く家だと、つい「家全体を暖かくしておけば安心」と思いがち。
でも、寝るときの服装・寝具との組み合わせで考えるほうが、体にはやさしいのかもしれません🤔
ここは、あくまで一般的な育児情報で調べた内容です。
お子さんの様子や、かかりつけの小児科の先生の意見も参考にしてくださいね。
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🧸 気になったのは「大きめサイズ」があるスリーパー
スリーパーというと、赤ちゃん用のイメージが強くないですか？
うちの次男は4歳で、長男は小学生。「もう赤ちゃんじゃないしなあ」と思っていたのですが、探してみると4歳〜小学生向けの「大きめサイズ」もありました。
Amazonで見つけたのが、こちらです。
Louple（ループル） スリーパー キッズ 大きめサイズ
商品ページを見ると、対象は4歳〜8歳くらい、小学生向けの大きめサイズとのこと。
素材は綿100%の6重ガーゼで、「ほどよい厚さで年中使える」「洗濯してもふわふわ」といった特徴が書かれていました。
なお、この商品は実際に使ったものではなく、調べて「良さそう」と感じて紹介しているものです。
👉 Louple スリーパー キッズ 大きめサイズをAmazonで見る（PR）
ガーゼ素材が気になった理由
6重ガーゼのスリーパーは、通気性と吸湿性が高く、暑がりな子でも蒸れにくいと言われています。
秋はまだ汗をかく子もいるので、厚手のフリースよりも、まずはガーゼのほうが合いそうだなと思いました。
そのうえ、洗濯機で洗えるものが多いのも、毎日バタバタの子育て家庭にはうれしいところです。
我が家は部屋干しも多いので、乾きやすい素材かどうかは地味に大事なんですよね😂
✅ 選ぶときにチェックしたいポイント
調べながら、「ここは見ておきたいな」と思ったポイントをまとめておきます。
| チェック項目 | 見ておきたい理由 |
|---|---|
| サイズ（対象年齢） | 赤ちゃん用だと小さすぎる。4歳以上なら「大きめ」「キッズ」表記を確認 |
| 素材 | 綿100%のガーゼは通気性◎。冬はフリースなど暖かい素材も選択肢 |
| 厚さ | 秋はガーゼ、真冬は厚手と、季節で使い分けられると安心 |
| 洗濯のしやすさ | 洗濯機で洗えるか、乾きやすいかを確認 |
| 着せやすさ | 寝ている間に動くので、ボタンやファスナーの位置をチェック |
こうして並べてみると、「毎日使うものだから、洗いやすさと着せやすさがやっぱり大事」ということですね。
🏡 高気密高断熱の平屋だからこその付き合い方
最後に、うちの家ならではの視点を少しだけ。
床暖房を入れる前の10月は、家のどこにいても大きく寒いわけではありません。
でも、一年の中で「夜だけ少し冷える」時期は確実にあります。
そんなときに暖房をつけてしまうのではなく、着るもので調整できるなら、電気代の面でも気持ちがラクです。
床暖房をいつ入れるかは、オーナーによって本当にバラバラ。我が家でも、そろそろ入れ時を考える季節になってきました。
スリーパーのようなアイテムで、「暖房を入れるまでのつなぎ」を作っておく。
これも、季節の変わり目を乗り切るひとつの手かなと思っています✨
📝 まとめ
今回のポイントを、サクッと振り返ります。
- 暖房を入れる前の10月は、子どもの寝冷えが気になる「中途半端な時期」
- 寝冷え対策には、スリーパーや腹巻きが定番として紹介されている
- 部屋は暖めすぎず、着るもので調整するのがよいとされている
- 4歳〜小学生向けの「大きめサイズ」のスリーパーもある
- 素材・厚さ・洗いやすさ・着せやすさを見て選びたい
実際に試したら、また使い心地をレポートしますね。
寝冷えが気になるおうちは、ぜひ一度チェックしてみてください😊
🎥 映像制作のお仕事のことは、noteでも発信しています → No.M’z映像制作所（note）
ではでは、また次の記事で〜 👋
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ABOUT ME
令和元年７月一条工務店：i-smartⅡに念願の入居！
一条工務店に一目惚れして5LDK３５坪の平屋を建設し、太陽光発電を搭載し合計500万円以上のオプションを採用し快適な生活を送っております。
i-smartⅡのメリットデメリットを映像を交えてガチ解説しますので、ぜひともブックマークしてください！
